6. Co lubię w życiu robić… czyli zajebiście ważne pytanie

About the Author

2 thoughts on “6. Co lubię w życiu robić… czyli zajebiście ważne pytanie

  1. Gloria pisze:Aby zmniejszyć napday głodu na słodycze, musimy zadbać o regularność posiłkf3w. Jeśli będzie Pani je zjadać co 3 godziny poziom cukru we krwi będzie utrzymywał się w miarę na stałym poziomie.Powinna Pani rf3wnież przyjrzeć się swojemu sposobowi odżywiania np. robiąc przez trzy dni szczegf3łowe notatki (co jemy, jak często i w jakich ilościach oraz ile i kiedy pijemy). Najczęściej okazuje się, że spozywamy za mało węglowodanf3w złożonych oraz białka.Jeżeli zaczniemy stosować dobrze zbilansowaną dietę oraz pić wystarczająco dużo wody, juz po kilku dniach problem z nadmiernym apetytem na słodkosci powinien zniknąć.Jednak gdy zdarza się nieodparta chęć spożycia czegoś słodkiego, proponuję aby pod ręką miała Pani wydzielone porcje zdrowych przekąsek np. warzyw i owocf3w nawet suszonych. Ważne jest, aby produkty te były w ścisle zaplanowanej i kontrolowanej ilości, tak aby nie okazało się, że zjada Pani całą paczkę moreli.

  2. Aby zmniejszyć nadpay głodu na słodycze, musimy zadbać o regularność posiłkf3w. Jeśli będzie Pani je zjadać co 3 godziny poziom cukru we krwi będzie utrzymywał się w miarę na stałym poziomie.Powinna Pani rf3wnież przyjrzeć się swojemu sposobowi odżywiania np. robiąc przez trzy dni szczegf3łowe notatki (co jemy, jak często i w jakich ilościach oraz ile i kiedy pijemy). Najczęściej okazuje się, że spozywamy za mało węglowodanf3w złożonych oraz białka.Jeżeli zaczniemy stosować dobrze zbilansowaną dietę oraz pić wystarczająco dużo wody, juz po kilku dniach problem z nadmiernym apetytem na słodkosci powinien zniknąć.Jednak gdy zdarza się nieodparta chęć spożycia czegoś słodkiego, proponuję aby pod ręką miała Pani wydzielone porcje zdrowych przekąsek np. warzyw i owocf3w nawet suszonych. Ważne jest, aby produkty te były w ścisle zaplanowanej i kontrolowanej ilości, tak aby nie okazało się, że zjada Pani całą paczkę moreli.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

You may also like these

%d bloggers like this: